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市场情绪管理是避免非理性爆仓的核心能力。行为金融学研究显示，2025年爆仓投资者中83%存在"损失厌恶"心理，即过早平仓盈利头寸却放任亏损扩大。有效的情绪控制策略包括：预设交易计划并严格执行，避免盘中临时决策；使用隔离账户操作，将高风险资金与核心资产分离；定期进行压力测试，模拟极端行情下的心理反应。技术手段上，可启用"冷静期"机制——当单日亏损达5%时强制停止交易24小时。社交媒体情绪指标也值得关注，当"比特币""爆仓"等关键词在Twitter的负面情绪指数突破70时，往往预示市场恐慌即将达到峰值。

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